Товар успешно добавлен в корзину!



Как правильно варить капу?

13.09.2016

Каждый спортсмен, занимающийся боксом или единоборставми, сталкивался с ситуацией, когда необходимо варить капу. Как правильно это сделать читайте в данной статье.

Каждый спортсмен, занимающийся боксом или единоборставми, сталкивался с ситуацией, когда необходимо варить капу. Как правило, мало кто знает, как правильно это сделать. Возникают вопросы: как варить, зачем варить, сколько варить и тому подобное. 

Капа – один из самых важных элементов защитной экипировки. Она защищает челюсти от возможных травм.

Бывают капы односторонние (одночелюстные) и двухсторонние (двухчелюстные).

Для чего нужно варить капу?

Данный процес необхожим для того, чтобы капа плотно прижималась к зубам, приняла форму челюсти, благодаря чему повышается её эффективность, а также комфорт спортсмена.

Пошаговая инструкция:

Шаг 1. Подготовьте две емкости (тарелки, кострюли и т.п). В одну налейте охлажденную воду (чем холоднее, тем лучше), в другую – горячую. Большинство современных кап не нуждаются в кипячении, достаточно температуры 60-65 градусов.

Шаг 2. Поместите капу в горячую воду примерно на 20-30 секунд, чтобы она стала мягкой.

Шаг 3. По истечении времени с помощью ложки достаньте капу и опустите в холодную воду на 1-2 секунды. Не теряя времени переходите к следующему шагу, чтобы капа не успела затвердеть.

Шаг 4. Закусите капу максимально сильно. С помощью пальцев прижмите её к челюсти с внешней стороны.

Шаг 5. В завершении опустите капу в холодную воду на 30-40 секунд, чтобы она затвердела. Капа готова к использованию.

Если у Вас все же остались вопросы, наши консультанты с удовольствием ответят на них.

Удачных тренировок!wink


Источник: СпортМаркет

Поделитесь этой записью с друзьями:


  1. Как подобрать штангу(гриф) Как подобрать штангу(гриф)
    27.11.2016

    #полезностиотспортмаркета

  2. Что такое степпер, в чем его отличие от мини-степпера ? Что такое степпер, в чем его отличие от мини-степпера ?
    14.07.2017

    Полезные советы от СпортМаркет Донецк

  3. Как правильно варить капу? Как правильно варить капу?
    13.09.2016

    Каждый спортсмен, занимающийся боксом или единоборставми, сталкивался с ситуацией, когда необходимо варить капу. Как правильно это сделать читайте в данной статье.



Популярные товары



  1. Электрический инверсионный стол Z-UP 2S silver
    180 590 руб.

    Инверсионный стол Z-UP 2S - коммерческое оборудование, предназначенное для использования в фитнес-центрах. Автоматическая работа с простым управлением двумя кнопками обеспечивает плавное и точное вращение, при помощи фиксации лодыжек. Стационарная модель.

    Упражнения на инверсионном столе Z-UP помогут Вам:

    - Устранить или ослабить боль в спине

    - Улучшить осанку

    - Cнять стресс и напряжение в мышцах

    - Снизить действие старения, вызванное силой тяжести

    - Увеличить приток кислорода к головному мозгу

    - Облегчить состояние при варикозном расширении вен

    - Укрепить связочный аппарат

    - Улучшить кровообращение и ускорить очищение крови и лимфатической жидкости

    Рост пользователя: до 198 см

    Вес пользователя: до 136 кг

    Мотор: DC 24В

    Силовые параметры мотора: AC 220В 120Вт

    Скорость вращения: 0,9 об/мин

    Угол вращения спинки: 53 - 93 град

    Размер в рабочем положении: 95 х 199 х 220 см

    Размер упаковки: 92 х 136 х 42 см

    Вес: 72 кг

    Производитель: Z-UP

    Страна производства: Корея

    Гарантия: 12 месяцев

  2. Шейкер 600 мл
    210 руб.
    Удобная крышка и петля для ключей от раздевалки, на боку специальные ребра, чтобы шейкер не скользил. Специальный венчик в виде шарика смешивает даже самые плотные ингредиенты
  3. Мяч для б/т Magic PVC (6 шт в упаковке)
    375 руб.
    Для тренировок и любительской игры.
  4. Механический инверсионный стол инверсионный стол DFC IT032A
    18 590 руб.

    Стационарная модель для домашнего использования с комфортной поверхностью.

    Стол позволяет установить необходимый угол с помощью фиксатора, установленного под правую руку.

    Возможные углы наклона: 20° - 40° - 60° - 90°.

    Стол имеет регулировку под рост пользователя в диапазоне от 131 до 195 см.

    Рама стола изготовлена из высококачественного стального профиля, размером 32х32 и толщиной 1,5 мм. Рама окрашена порошковой краской в белый цвет.

    Обивка стола из приятного на ощупь синтетического материала бежевого цвета.

    В целях безопасности во время занятий на столе есть ремень с пряжкой.

    Упражнения на инверсионном столе помогут Вам:

    - Устранить или ослабить боль в спине

    - Улучшить осанку

    - Cнять стресс и напряжение в мышцах

    - Снизить действие старения, вызванное силой тяжести

    - Увеличить приток кислорода к головному мозгу

    - Облегчить состояние при варикозном расширении вен

    - Укрепить связочный аппарат

    - Улучшить кровообращение и ускорить очищение крови и лимфатической жидкости

    Рост пользователя: от 131 до 195 см

    Вес пользователя: до 120 кг

    Размер в рабочем виде: 115 х 70 х 165 см

    Размер упаковки: 118 х 72 х 185 см

    Вес нетто / брутто: 34 / 36 кг

    Бренд: DFC

    Страна производства: Китай

    Гарантия: 12 месяцев

Производители
Подбор товаров

Мы в соцсетях: 
Яндекс.Метрика

Разработка сайта: «MediaLine»
Наверх