Товар успешно добавлен в корзину!



Как правильно варить капу?

13.09.2016

Каждый спортсмен, занимающийся боксом или единоборставми, сталкивался с ситуацией, когда необходимо варить капу. Как правильно это сделать читайте в данной статье.

Каждый спортсмен, занимающийся боксом или единоборставми, сталкивался с ситуацией, когда необходимо варить капу. Как правило, мало кто знает, как правильно это сделать. Возникают вопросы: как варить, зачем варить, сколько варить и тому подобное. 

Капа – один из самых важных элементов защитной экипировки. Она защищает челюсти от возможных травм.

Бывают капы односторонние (одночелюстные) и двухсторонние (двухчелюстные).

Для чего нужно варить капу?

Данный процес необхожим для того, чтобы капа плотно прижималась к зубам, приняла форму челюсти, благодаря чему повышается её эффективность, а также комфорт спортсмена.

Пошаговая инструкция:

Шаг 1. Подготовьте две емкости (тарелки, кострюли и т.п). В одну налейте охлажденную воду (чем холоднее, тем лучше), в другую – горячую. Большинство современных кап не нуждаются в кипячении, достаточно температуры 60-65 градусов.

Шаг 2. Поместите капу в горячую воду примерно на 20-30 секунд, чтобы она стала мягкой.

Шаг 3. По истечении времени с помощью ложки достаньте капу и опустите в холодную воду на 1-2 секунды. Не теряя времени переходите к следующему шагу, чтобы капа не успела затвердеть.

Шаг 4. Закусите капу максимально сильно. С помощью пальцев прижмите её к челюсти с внешней стороны.

Шаг 5. В завершении опустите капу в холодную воду на 30-40 секунд, чтобы она затвердела. Капа готова к использованию.

Если у Вас все же остались вопросы, наши консультанты с удовольствием ответят на них.

Удачных тренировок!wink


Источник: СпортМаркет

Поделитесь этой записью с друзьями:


  1. Что такое степпер, в чем его отличие от мини-степпера ? Что такое степпер, в чем его отличие от мини-степпера ?
    14.07.2017

    Полезные советы от СпортМаркет Донецк

  2. Как выбрать качественный спальный мешок(спальник) Как выбрать качественный спальный мешок(спальник)
    14.07.2017

    Полезные советы от СпортМаркет Донецк

  3. Как подобрать штангу(гриф) Как подобрать штангу(гриф)
    27.11.2016

    #полезностиотспортмаркета



Популярные товары



  1. Коврик гимнастический(фитнесс). Размер 173 см х 61 см х 8 мм.
    950 руб.
    Коврик гимнастический(фитнесс). Размер 173 см х 61 см х 8 мм. Предназначен для занятий йогой и фитнесом. Легкий, универсальный, красивых насыщенных оттенков. Изготовлен из ПВХ, не вызывает раздражения на коже. Рассчитан на нагрузки средней интенсивности. На коврике следует заниматься без обуви. Помимо йоги может использоваться для фитнес-тренировок, выполнения упражнений по растяжке (стретчингу). Перед первым использованием новый коврик рекомендуется протереть влажной тканью с мылом. Характеристики: Тип: коврик для йоги и фитнеса Материал: ПВХ Длина, см: 173 Ширина, см: 61 Толщина, см: 0,8 Цвет: оранжевый Диаметр коврика в сложенном состоянии, см: 15 Количество в упаковке, шт: 1 Вес без упаковки, кг: 1,18 Вес в упаковке, кг: 1,2 Производитель: КНР Вес брутто: 1.357 кг. Спортивный магазин СпортМаркет Донецк , желает вам успешных занятий и хорошего настроения.
  2. Скакалка (шнур резина, ручки пластик) 3,8 м
    75 руб.
    Продажа только упаковкой 10 шт.
  3. Волан перьевой. Цвет белый. В тубе 12 шт
    405 руб.
    Волан перьевой. Цвет белый. В тубе 12 штук
Производители
Подбор товаров

Мы в соцсетях: 
Яндекс.Метрика

Разработка сайта: «MediaLine»
Наверх