Товар успешно добавлен в корзину!



Как правильно варить капу?

13.09.2016

Каждый спортсмен, занимающийся боксом или единоборставми, сталкивался с ситуацией, когда необходимо варить капу. Как правильно это сделать читайте в данной статье.

Каждый спортсмен, занимающийся боксом или единоборставми, сталкивался с ситуацией, когда необходимо варить капу. Как правило, мало кто знает, как правильно это сделать. Возникают вопросы: как варить, зачем варить, сколько варить и тому подобное. 

Капа – один из самых важных элементов защитной экипировки. Она защищает челюсти от возможных травм.

Бывают капы односторонние (одночелюстные) и двухсторонние (двухчелюстные).

Для чего нужно варить капу?

Данный процес необхожим для того, чтобы капа плотно прижималась к зубам, приняла форму челюсти, благодаря чему повышается её эффективность, а также комфорт спортсмена.

Пошаговая инструкция:

Шаг 1. Подготовьте две емкости (тарелки, кострюли и т.п). В одну налейте охлажденную воду (чем холоднее, тем лучше), в другую – горячую. Большинство современных кап не нуждаются в кипячении, достаточно температуры 60-65 градусов.

Шаг 2. Поместите капу в горячую воду примерно на 20-30 секунд, чтобы она стала мягкой.

Шаг 3. По истечении времени с помощью ложки достаньте капу и опустите в холодную воду на 1-2 секунды. Не теряя времени переходите к следующему шагу, чтобы капа не успела затвердеть.

Шаг 4. Закусите капу максимально сильно. С помощью пальцев прижмите её к челюсти с внешней стороны.

Шаг 5. В завершении опустите капу в холодную воду на 30-40 секунд, чтобы она затвердела. Капа готова к использованию.

Если у Вас все же остались вопросы, наши консультанты с удовольствием ответят на них.

Удачных тренировок!wink


Источник: СпортМаркет

Поделитесь этой записью с друзьями:


  1. Как подобрать штангу(гриф) Как подобрать штангу(гриф)
    27.11.2016

    #полезностиотспортмаркета

  2. Как выбрать беговую дорожку Как выбрать беговую дорожку
    14.07.2017

    Полезые советы от СпортМаркет Донецк

  3. Что такое степпер, в чем его отличие от мини-степпера ? Что такое степпер, в чем его отличие от мини-степпера ?
    14.07.2017

    Полезные советы от СпортМаркет Донецк



Популярные товары



  1.  Спортивная обувь (бутсы для зала) Sprinter AX5578 GREY
    1 699 руб.
    Спортивная обувь (бутсы для зала) Sprinter AX5578 GREY Кроссовки выполнены и прочной синтетической кожи, проклеены и дополнительно прошиты. Подошва состоит из двух слоев, вспененная резина придает мягкость и комфорт, а рабочая поверхность из прочной резины гарантирует отличное сцепление.
  2. Ironman Protein Bar кокос, кукуруза, карамель
    60 руб.
    Батончик включает в себя следующие ингредиенты: сывороточный концентрированный белок; гидролизат коллагена; сывороточное сухое молоко; патока; сахар; соль; глазурь; кислота сорбиновая; жир; витаминный комплекс, включающий: группу B, а также C, H и PP; кокосовая стружка или кукуруза, карамель.
Мы в соцсетях: 
Яндекс.Метрика

Разработка сайта: «MediaLine»
Наверх