Товар успешно добавлен в корзину!



Как правильно варить капу?

13.09.2016

Каждый спортсмен, занимающийся боксом или единоборставми, сталкивался с ситуацией, когда необходимо варить капу. Как правильно это сделать читайте в данной статье.

Каждый спортсмен, занимающийся боксом или единоборставми, сталкивался с ситуацией, когда необходимо варить капу. Как правило, мало кто знает, как правильно это сделать. Возникают вопросы: как варить, зачем варить, сколько варить и тому подобное. 

Капа – один из самых важных элементов защитной экипировки. Она защищает челюсти от возможных травм.

Бывают капы односторонние (одночелюстные) и двухсторонние (двухчелюстные).

Для чего нужно варить капу?

Данный процес необхожим для того, чтобы капа плотно прижималась к зубам, приняла форму челюсти, благодаря чему повышается её эффективность, а также комфорт спортсмена.

Пошаговая инструкция:

Шаг 1. Подготовьте две емкости (тарелки, кострюли и т.п). В одну налейте охлажденную воду (чем холоднее, тем лучше), в другую – горячую. Большинство современных кап не нуждаются в кипячении, достаточно температуры 60-65 градусов.

Шаг 2. Поместите капу в горячую воду примерно на 20-30 секунд, чтобы она стала мягкой.

Шаг 3. По истечении времени с помощью ложки достаньте капу и опустите в холодную воду на 1-2 секунды. Не теряя времени переходите к следующему шагу, чтобы капа не успела затвердеть.

Шаг 4. Закусите капу максимально сильно. С помощью пальцев прижмите её к челюсти с внешней стороны.

Шаг 5. В завершении опустите капу в холодную воду на 30-40 секунд, чтобы она затвердела. Капа готова к использованию.

Если у Вас все же остались вопросы, наши консультанты с удовольствием ответят на них.

Удачных тренировок!wink


Источник: СпортМаркет

Поделитесь этой записью с друзьями:


  1. Орбитрек - популярный кардиотренажер Орбитрек - популярный кардиотренажер
    26.05.2017

    #полезные советы

  2. КАК ВЫБРАТЬ РОЛИКОВЫЕ КОНЬКИ
    02.06.2018

    КАК ВЫБРАТЬ РОЛИКОВЫЕ КОНЬКИ

  3. Как подобрать штангу(гриф) Как подобрать штангу(гриф)
    27.11.2016

    #полезностиотспортмаркета



Популярные товары



  1. Свисток Canada
    150 руб.
    Материал: пластмасса. Блистерная упаковка. FOX40
  2. Купальник однотонный низкая спинка с крестообразными бретельками 34 р.
    545 руб.
    Состав: полиамид 80%, эластан 20%. Цвет малиновый.
  3. Эллиптический тренажер Pro-Form Endurance 920E
    100 990 руб.

    Верхняя модель серии домашних эллиптических тренажеров Pro-Form Endurance. Бесшумная электромагнитная система нагрузки SMR Silent™; изменяемая длина шага, за счет электрической регулировки угла наклона рамы (до 20 градусов); 24 уровня сопротивления; 32 предустановленные программы; технология интерактивного тренинга iFit® Coach Redy™; нагрудный датчик пульса (в комплекте) в дополнение к встроенным датчикам мониторинга сердечного ритма EKG™ Grip Pulse; 7” Touchscreen дисплей с Android web browser; охлаждающий вентилятор CoolAire™; iPod® -совместимая sound-система; держатель для планшета с USB-портом зарядки; держатель для бутылки; транспортировочные ролики. Все это параметры и опции тренажера, отвечающего самым взыскательным требованиям и удовлетворяющего самые изысканные вкусы!

    Система нагружения:Бесшумная магнитная с электроприводом SMR™

    Количество уровней нагрузки:24

    Вес пользователя:до 135 кг

    Маховик:12 кг

    Длина шага:от 46 до 51 см

    Измерение пульса:Сенсорные датчики Dual EKG™ Grips, нагрудный пояс Bluetooth®(в комплекте!)

    Показатели консоли:Прошедшее время, пройденное расстояние, интенсивность тренировки, количество сожженных калорий, уровень наклона, преодоленный маршрут, скорость, ваш пульс.

    Технология iFit®:интегрирована iFit® Live™ (статистика тренировок, построение маршрутов с Google Maps™, видео и целевые тренировки (Бесплатное членство в клубе iFit.com на один год включено)).

    Мультимедия и интеграция:два динамика, разъем для МР3-плеера, iPod ® совместимость

    Интернет:Подключение по Wi-Fi , web-браузер на базе Android™

    Размеры в рабочем положении:171 х 67 х 176, см

    Гарантия:2 года

Производители

Мы в соцсетях: 
Яндекс.Метрика

Разработка сайта: «MediaLine»
Наверх