Товар успешно добавлен в корзину!



Как правильно варить капу?

13.09.2016

Каждый спортсмен, занимающийся боксом или единоборставми, сталкивался с ситуацией, когда необходимо варить капу. Как правильно это сделать читайте в данной статье.

Каждый спортсмен, занимающийся боксом или единоборставми, сталкивался с ситуацией, когда необходимо варить капу. Как правило, мало кто знает, как правильно это сделать. Возникают вопросы: как варить, зачем варить, сколько варить и тому подобное. 

Капа – один из самых важных элементов защитной экипировки. Она защищает челюсти от возможных травм.

Бывают капы односторонние (одночелюстные) и двухсторонние (двухчелюстные).

Для чего нужно варить капу?

Данный процес необхожим для того, чтобы капа плотно прижималась к зубам, приняла форму челюсти, благодаря чему повышается её эффективность, а также комфорт спортсмена.

Пошаговая инструкция:

Шаг 1. Подготовьте две емкости (тарелки, кострюли и т.п). В одну налейте охлажденную воду (чем холоднее, тем лучше), в другую – горячую. Большинство современных кап не нуждаются в кипячении, достаточно температуры 60-65 градусов.

Шаг 2. Поместите капу в горячую воду примерно на 20-30 секунд, чтобы она стала мягкой.

Шаг 3. По истечении времени с помощью ложки достаньте капу и опустите в холодную воду на 1-2 секунды. Не теряя времени переходите к следующему шагу, чтобы капа не успела затвердеть.

Шаг 4. Закусите капу максимально сильно. С помощью пальцев прижмите её к челюсти с внешней стороны.

Шаг 5. В завершении опустите капу в холодную воду на 30-40 секунд, чтобы она затвердела. Капа готова к использованию.

Если у Вас все же остались вопросы, наши консультанты с удовольствием ответят на них.

Удачных тренировок!wink


Источник: СпортМаркет

Поделитесь этой записью с друзьями:


  1. Вся правда о велотренажерах Вся правда о велотренажерах
    14.07.2017

    Полезные советы от СпортМаркет Донецк

  2. Как выбрать беговую дорожку Как выбрать беговую дорожку
    14.07.2017

    Полезые советы от СпортМаркет Донецк

  3. Как выбрать качественный спальный мешок(спальник) Как выбрать качественный спальный мешок(спальник)
    14.07.2017

    Полезные советы от СпортМаркет Донецк



Популярные товары



  1. Нарукавники 25*17 см,
    149 руб.
    Рекомендовано для детей в возрасте от 6 до 12 лет
  2. Мяч для фитнеса Anti-burst GYM BALL (матовый). Цвет: ГОЛУБОЙ. Диаметр 85 см.
    810 руб.
    Максимальный вес пользователя 130 кг. Материал: поливинилхлорид с добавлением силикона. Расчитан для занятий людей ростом 150-170 см.
Производители
Подбор товаров

Мы в соцсетях: 
Яндекс.Метрика

Разработка сайта: «MediaLine»
Наверх