Товар успешно добавлен в корзину!



Что такое степпер, в чем его отличие от мини-степпера ?

14.07.2017

Полезные советы от СпортМаркет Донецк

Степперы,  и их виды

Степпер - это тренажер, упражнения на котором имитируют шаги по лестнице. Он предназначен для тренировки мышцы бедер, ягодиц, икр и спины и способствует восстановлению сердечнососудистой системы человека.

Виды степперов по типу движений

По типу совершаемых движений степперы делятся на три вида:
• классический,
• балансировочный,
• поворотный.
Stepper klasicheskij

Классический
Классический степпер имитирует поход пешком по лестнице. Такая кардиотренировка - одна из самых эффективных. Положительное ее отличие от обычной ходьбы по лестнице буде то, что ударная нагрузка на суставы коленей будет незначительная или будет отсутствовать вовсе.

 

Stepper balasirovochnuj

Балансировочный
Движения на балансировочном степпере происходит в результате смещения центра тяжести тренирующегося из стороны в сторону и имеет то же предназначение что и у классического. В результате кроме икроножных мышц дополнительно нагружается пресс, а также развивается чувство равновесия и координация движений.

 

ПоворотныйStepper povorotnuj
Во время «ходьбы» на поворотном степпере, нужно еще совершать повороты корпусом. При этом, помимо ног и пресса, как у балансировочного степпера, будет еще нагружаться спина.

                     

                        Виды степперов по принципу действия

Производители предлагают два варианта тренажеров, различающихся принципом действия в зависимости от хода педалей: с зависимым и с независимым.

Степперы с зависимым ходом педалей
Эти степперы имеют более низкую стоимость, так как не имеют функции регулировки нагрузки. Сопряженное крепление педалей делает нагрузку прямо-пропорциональной для обеих ног.

Степперы с независимым ходом педалей
Такие степперы позволяют выбирать нагрузку в самом широком диапазоне. Кроме того, вы можете выбирать необходимые параметры для обеих ног по отдельности! Еще одним достоинством степперов с независимым ходом педалей является возможность регулировать сопротивления прямо во время занятий.
В отличие от степперов с зависимым ходом педалей, агрегаты этого типа намного более удобны в использовании, а тренировки на них эффективнее. Эти степперы имеют всевозможные датчики и встроенный компьютер. На его дисплее всегда можно следить за временем тренировки, скоростью, интенсивностью шагов, своим пульсом и т.п.

 

Виды степперов по наличию системы регулирования нагрузки

Степперы отличаются также по тому установлена на них или нет система регулирования нагрузки и глубины шага.

Мини-степперы — без регулирования нагрузкиMini stepper
Конструктивно мини-степперы выполнены без опор для рук, — имеются только педали. Благодаря компактности обеспечивается удобство пользования в домашних условиях. Мини-степперы без регулирования нагрузки являются самыми простыми устройствами и дополнительно оснащаются только счетчиком-шагомером.
Достоинства:
- Компактность.
- Стоимость.
- Не требуется подключение к электросети.
Mini stepper s reguliruemoj nagruzkoj

Мини-степперы с регулируемой нагрузкой
Второй вид степперов, с регулируемой нагрузкой, являются более функциональными тренажерами. Их оснащают дополнительными функциями и комплектуют электронным оборудованием различной сложности.
Комплект стандартного оборудования имеет возможность фиксировать время и «пройденную» дистанцию, скорость шага на дистанции, затраченные калории и частоту сердечных сокращений, и даже уровень жира в организме.
Некоторые модели степперов с регулируемой нагрузкой имеют поручни, что существенно снижает их компактность. Но они повышают безопасность пользователя, помогая при выполнении упражнений держаться ровно и не терять равновесие.Mini stepper s poruchnjami

Достоинства:
- Наличие компьютера.
- Не требуется подключение к электросети.
- Отдельная нагрузка на каждую педаль.

 

Системы нагрузки степперов

Механическая система
Является самой простой системой нагрузки. Она основана на сопротивлении гидравлических цилиндров и приводится в действие с помощью человеческого фактора (под действием мышц). Модели с данной системой нагрузки не создают шума во время тренировок и имеют приемлемую цену. Имеют дисплей, на котором Вы сможете прослеживать текущие параметры своей тренировки.

Электромагнитная система
Дает возможность регулировать нагрузку и задавать необходимый ритм тренировок. Основывается на магнитном сопротивлении педалей. Такие степперы имеют дисплей с отображением показателей тренировки. Степперы с электромагнитной системой нагрузки больше по размеру, нежели степперы с механической системой нагрузки, поэтому выбирая свой тренажер, обратите внимание на разницу в габаритах и подумайте, какие размеры тренажера максимально возможны для Вашего помещения.

С уважением СпортМаркет Донецк



Поделитесь этой записью с друзьями:


  1. Кубки, награды, медали - купить в СпортМаркет Донецк выгодно! Кубки, награды, медали - купить в СпортМаркет Донецк выгодно!
    22.07.2017

    Кубки, награды, медали - купить в СпортМаркет Донецк выгодно!

  2. Орбитрек - популярный кардиотренажер Орбитрек - популярный кардиотренажер
    26.05.2017

    #полезные советы

  3. Как выбрать беговую дорожку Как выбрать беговую дорожку
    14.07.2017

    Полезые советы от СпортМаркет Донецк



Популярные товары



  1. Форма волейбольная СпортМаркет
    995 руб.
    Возможно исполнение в любом цвете, нанесение номеров, логотипов и надписей.
  2. Стойка для подтягиваний Weider WEBE99712
    15 590 руб.

    С помощью стойки вы сможете выполнять 3 типа упражнений "пресс + брусья + турник", воздействуя на разные группы мышц тела на одном тренажере.

    Две пары верхних рукояток позволят подтягиваться разными хватами, смещая нагрузку на желаемые участки мышц спины. Узко расположенные рукояти нагружают во время подтягиваний мышцы, расположенные ближе к центру спины, в то время как подтягивания широким хватом отлично растят ваши широчайшие! Достаточная длина каждой рукояти позволит подобрать ширину комфортного хвата любому атлету, вне зависимости от его антропометрических данных. Вынесенные вперед на значительное расстояние брусья не стесняют спортсмена в выборе положения для выполнения отжиманий. Их удобно будет делать, как находясь лицом к тренажеру, так и спиной к нему.

    Спинка и специальные упоры для локтей дополнены двумя вертикальными рукоятками для максимального комфорта выполнения упражнений для пресса. А с помощью покрытых уретановыми пластинами подставок, вы легко сможете занять исходное положение в упоре на локтях, не рискуя получить травму.

    Тренирует различные группы мышц, в зависимости от упражнения (турник, брусья, пресс). Компактный, легкий, имеет прочную конструкцию.

    Максимальный вес пользователя: 136 кг

    Размеры тренажера (ДхШхВ): 145 х 104 х 213 см

    Размер упаковки (ДхШхВ): 146 х 50 х 21,5 см

    Вес: 41,4 / 46 кг

    Производитель: Weider

    Страна производства: Китай

    Гарантия: 24 месяца

  3.  Беговая дорожка Freemotion t12.8

    Профессиональная беговая дорожка Freemotion t12.8 с большим сенсорным цветным дисплеем размером 18,5".

    Тип беговой дорожки:профессиональная, электрическая

    Двигатель:5.0 л.с. Сommercial Rear (переменного тока)

    Скорость:0 - 24 км/ч

    Размер бегового полотна:152 х 55, см

    Угол наклона бегового полотна:от 0 до +20%

    Показания консолискорость, продолжительность тренировки, угол наклона, количество сожженых калорий, занятия с контролем пульса

    Вес пользователя: до 181 кг

    Спецификация программ:целевая (по времени, по расстоянию, по калориям), 5 тренировочных профиля, 5 пульсозависимых, 6 видов фитнес-тестирования: режим для сухопутных войск США (Аrmy PFT), режим для ВМФ США (Navy PRT), режим для ВВС США ( Air Force PRT), режим для морской пехоты США (Marine PFT), режим для Службы Федеральных Маршалов США (PEB), режим для пожарных США (WFI)

    БОЛЬШОЙ СЕНСОРНЫЙ HD-ДИСПЛЕЙ:Беговая дорожка оснащёна большим 18,5-дюймовым сенсорным дисплеем, который позволяет отслеживать параметры тренировки: скорость, продолжительность тренировки, пройденное расстояние, уровень сопротивления, частота пульса и количество сожженных калорий.

    ОТСЛЕЖИВАЙТЕ СВОЮ НАГРУЗКУ НА ТРЕНИРОВКАХ:Наблюдение за тенденциями нагрузок способствует эффективной работе с тренажёром и быстрому достижению необходимых результатов. Для контроля за нагрузкой во время тренировки, на дисплее тренажера отображается следующая информация: скорость, продолжительность тренировки, пройденное расстояние, уровень сопротивления, частота пульса и количество сожженных калорий.

    ЗАЩИТА СУСТАВОВ:Двухслойная беговая платформа со встроенным амортизатором обеспечит надежную защиту коленных суставов от ударной нагрузки при беге и ходьбе, защитив их от спортивных травм.

    ТИХАЯ И ПЛАВНАЯ РАБОТА ТРЕНАЖЁРА:Бесщеточный двигатель переменного тока с высоким крутящим моментом прошёл все необходимые тестирования, которые доказали его высокую производительность при вибрации и шуме. Таким образом, двигатели Commercial Pro – это оптимальный вариант для эффективной работы тренажёра.

    ЗАРЯДКА МОБИЛЬНЫХ УСТРОЙСТВ:USB-порт на боковой панели консоли позволяет заряжать мобильное устройство непосредственно во время тренировки.

    КОНТРОЛЬ ЧАСТОТЫ ПУЛЬСА:Встроенная система измерения пульса позволяет быстро и точно определять изменения частоты сердечных сокращений во время тренировки с помощью датчиков, расположенных на поручнях тренажёра.

    Размер в рабочем положении:165 х 99 х 173 см

    Гарантия: 12 месяцев

  4. Трубка для плавания
    630 руб.
    Трубка для плавания "Sprinter" Гибкие сегменты из силикона, закрытый дыхательный клапан, крепление для маски, волноотбойник яркого цвета, загубник из мягкого силикона. В индивидуальной упаковке.
Мы в соцсетях: 
Яндекс.Метрика

Разработка сайта: «MediaLine»
Наверх