Товар успешно добавлен в корзину!



Медбол(набивной мяч): зачем он нужен и в чем его преимущество

13.04.2022

На полках спортивных магазинов СпортМаркет в Донецке можно встретить большое разнообразие инвентаря: гантели, диски, коврики для тренировок, эспандеры, степ-платформы и многое другое. Среди товаров часто встречается медицинбол или же, как его чаще называют, медбол. В этой статье мы расскажем вам, зачем нужен этот аксессуар и почему на него стоит обратить внимание.

Медбол используют в групповых программах, функциональном тренинге, бодибилдинге, фитнесе и пилатесе. Мяч помогает в тренировке мышц пресса, рук, грудной клетки, спины, плеч, ног и ягодиц. С помощью одного такого аксессуара можно провести полноценную тренировку всего тела. Одно из главных преимуществ медицинбола — меньший риск травмирования суставов и связок. Так что он подходит как опытным спортсменам, так и новичкам.

Какие еще есть преимущества у медбола:

  • мяч улучшает силу, выносливость, ловкость, скорость;
  • развивает мышцы-стабилизаторы;
  • укрепляет опортно-двигательный аппарат;
  • помогает организму привыкнуть к тренировкам с утяжелителем;
  • делает тренировки более разнообразными;
  • способствует жиросжиганию.

Еще одна из важных особенностей медбола — возможность занятий после травм. При помощи мяча можно постепенно вернуться в строй и вернуть былую спортивную форму. Но инвентарь не менее полезен и во время обычных тренировок.

Наш сайт http://sportmarket-donetsk.com

Какие упражнения можно выполнять с медболом:

  • скручивания;
  • восьмерка;
  • передние и задние выпады;
  • приседания;
  • отжимания;
  • бег на месте;
  • удар мяча об пол;
  • прыжки;
  • броски.

Как выбрать медбол?

Приобретая медицинский мяч, важно понимать его дальнейшую функцию и уровень своей подготовки. Если спортсмен только начал свой путь или хочет восстановиться после травмы, следует обратить внимание на модели полегче, например, на медболы  от 0,5 до 2 кг. Мячи отлично развивают скорость и реакцию, при этом не являются травмоопасными.

Для тренировок посложнее подойдут модели от 3 до 15 кг. Они предназначены для прокачки выносливости и взрывной силы — способности проявить наибольшее усилие в самое короткое время. Кстати, все модели медболов Starfit наполнены песком и выполнены из приятного на ощупь материала ПВХ. Ухаживать за ними просто: мячи можно протереть влажной салфеткой или помыть с мылом.

Во время покупки медбола спортсменам рекомендуется подержать его в руках и выполнить пару упражнений. Так он заранее будет знать о степени сопротивления мяча. И важно: вес инвентаря не должен быть слишком тяжелым для человека, иначе занятия не принесут желаемого результата.

При грамотном подходе к выбору медбола, он станет незаменимым аксессуаром для тренировок как в домашних условиях, так и в спортивном зале. Мяч занимает немного места, не царапает поверхность пола и при этом работает на все группы мышц. Чем не повод приобрести инвентарь в СпортМаркет в Донецке?



Поделитесь этой записью с друзьями:


  1. Как выбрать качественный спальный мешок(спальник) Как выбрать качественный спальный мешок(спальник)
    14.07.2017

    Полезные советы от СпортМаркет Донецк

  2. Скакалки для художественной гимнастики. Правила выбора, корректировка длины и уход Скакалки для художественной гимнастики. Правила выбора, корректировка длины и уход
    13.04.2022

    Скакалка – один из обязательных предметов гимнастки. Очень важно, чтобы скакалка выполняла все необходимые функции, была безопасной и долговечной. Мы подготовили для вас статью, в которой рассказали, как правильно подобрать гимнастическую скакалку, рассчитать необходимую длину и увеличить срок службы предмета.

  3. Как выбрать роликовые коньки Как выбрать роликовые коньки
    02.06.2018

    Как выбрать роликовые коньки



Популярные товары



  1. ДИСК ОБРЕЗИНЕННЫЙ С РУЧКАМИ NT121NС 10 КГ ЗЕЛЕНЫЙ ДИАМЕТР 50 ММ
    Материал: сталь, резина. Посадочный диаметр 50 мм.
  2. Самокат трюковый Tactic green 100 мм
    Продвинутая модель трюкового самоката для подростков с увеличенной площадью деки из прочного алюминия. Широкий руль отлично подойдет даже для высоких подростков. Полиуретановые колеса Full core обеспечивают улучшенный контроль самоката и стабильность при езде и выполнении трюковых элементов. Ваш надежный поставщик СпортМаркет в Донецке
  3. Шапочка для плавания комбинированная.
    Снаружи — силиконовое покрытие, изнутри — тканевое. Полиэтиленовая сумочка на молнии.
Мы в соцсетях: 
Яндекс.Метрика

Разработка сайта: «MediaLine»
Наверх