Товар успешно добавлен в корзину!



Что такое степпер, в чем его отличие от мини-степпера ?

14.07.2017

Полезные советы от СпортМаркет Донецк

Степперы,  и их виды

Степпер - это тренажер, упражнения на котором имитируют шаги по лестнице. Он предназначен для тренировки мышцы бедер, ягодиц, икр и спины и способствует восстановлению сердечнососудистой системы человека.

Виды степперов по типу движений

По типу совершаемых движений степперы делятся на три вида:
• классический,
• балансировочный,
• поворотный.
Stepper klasicheskij

Классический
Классический степпер имитирует поход пешком по лестнице. Такая кардиотренировка - одна из самых эффективных. Положительное ее отличие от обычной ходьбы по лестнице буде то, что ударная нагрузка на суставы коленей будет незначительная или будет отсутствовать вовсе.

 

Stepper balasirovochnuj

Балансировочный
Движения на балансировочном степпере происходит в результате смещения центра тяжести тренирующегося из стороны в сторону и имеет то же предназначение что и у классического. В результате кроме икроножных мышц дополнительно нагружается пресс, а также развивается чувство равновесия и координация движений.

 

ПоворотныйStepper povorotnuj
Во время «ходьбы» на поворотном степпере, нужно еще совершать повороты корпусом. При этом, помимо ног и пресса, как у балансировочного степпера, будет еще нагружаться спина.

                     

                        Виды степперов по принципу действия

Производители предлагают два варианта тренажеров, различающихся принципом действия в зависимости от хода педалей: с зависимым и с независимым.

Степперы с зависимым ходом педалей
Эти степперы имеют более низкую стоимость, так как не имеют функции регулировки нагрузки. Сопряженное крепление педалей делает нагрузку прямо-пропорциональной для обеих ног.

Степперы с независимым ходом педалей
Такие степперы позволяют выбирать нагрузку в самом широком диапазоне. Кроме того, вы можете выбирать необходимые параметры для обеих ног по отдельности! Еще одним достоинством степперов с независимым ходом педалей является возможность регулировать сопротивления прямо во время занятий.
В отличие от степперов с зависимым ходом педалей, агрегаты этого типа намного более удобны в использовании, а тренировки на них эффективнее. Эти степперы имеют всевозможные датчики и встроенный компьютер. На его дисплее всегда можно следить за временем тренировки, скоростью, интенсивностью шагов, своим пульсом и т.п.

 

Виды степперов по наличию системы регулирования нагрузки

Степперы отличаются также по тому установлена на них или нет система регулирования нагрузки и глубины шага.

Мини-степперы — без регулирования нагрузкиMini stepper
Конструктивно мини-степперы выполнены без опор для рук, — имеются только педали. Благодаря компактности обеспечивается удобство пользования в домашних условиях. Мини-степперы без регулирования нагрузки являются самыми простыми устройствами и дополнительно оснащаются только счетчиком-шагомером.
Достоинства:
- Компактность.
- Стоимость.
- Не требуется подключение к электросети.
Mini stepper s reguliruemoj nagruzkoj

Мини-степперы с регулируемой нагрузкой
Второй вид степперов, с регулируемой нагрузкой, являются более функциональными тренажерами. Их оснащают дополнительными функциями и комплектуют электронным оборудованием различной сложности.
Комплект стандартного оборудования имеет возможность фиксировать время и «пройденную» дистанцию, скорость шага на дистанции, затраченные калории и частоту сердечных сокращений, и даже уровень жира в организме.
Некоторые модели степперов с регулируемой нагрузкой имеют поручни, что существенно снижает их компактность. Но они повышают безопасность пользователя, помогая при выполнении упражнений держаться ровно и не терять равновесие.Mini stepper s poruchnjami

Достоинства:
- Наличие компьютера.
- Не требуется подключение к электросети.
- Отдельная нагрузка на каждую педаль.

 

Системы нагрузки степперов

Механическая система
Является самой простой системой нагрузки. Она основана на сопротивлении гидравлических цилиндров и приводится в действие с помощью человеческого фактора (под действием мышц). Модели с данной системой нагрузки не создают шума во время тренировок и имеют приемлемую цену. Имеют дисплей, на котором Вы сможете прослеживать текущие параметры своей тренировки.

Электромагнитная система
Дает возможность регулировать нагрузку и задавать необходимый ритм тренировок. Основывается на магнитном сопротивлении педалей. Такие степперы имеют дисплей с отображением показателей тренировки. Степперы с электромагнитной системой нагрузки больше по размеру, нежели степперы с механической системой нагрузки, поэтому выбирая свой тренажер, обратите внимание на разницу в габаритах и подумайте, какие размеры тренажера максимально возможны для Вашего помещения.

С уважением СпортМаркет Донецк



Поделитесь этой записью с друзьями:


  1. Скакалки для художественной гимнастики. Правила выбора, корректировка длины и уход Скакалки для художественной гимнастики. Правила выбора, корректировка длины и уход
    13.04.2022

    Скакалка – один из обязательных предметов гимнастки. Очень важно, чтобы скакалка выполняла все необходимые функции, была безопасной и долговечной. Мы подготовили для вас статью, в которой рассказали, как правильно подобрать гимнастическую скакалку, рассчитать необходимую длину и увеличить срок службы предмета.

  2. Медбол(набивной мяч): зачем он нужен и в чем его преимущество Медбол(набивной мяч): зачем он нужен и в чем его преимущество
    13.04.2022

    На полках спортивных магазинов СпортМаркет в Донецке можно встретить большое разнообразие инвентаря: гантели, диски, коврики для тренировок, эспандеры, степ-платформы и многое другое. Среди товаров часто встречается медицинбол или же, как его чаще называют, медбол. В этой статье мы расскажем вам, зачем нужен этот аксессуар и почему на него стоит обратить внимание.

  3. Коврики для фитнеса и йоги: инструкция по выбору Коврики для фитнеса и йоги: инструкция по выбору
    13.04.2022

    Современную сферу фитнеса невозможно представить без ковриков — на протяжении многих лет они являются неотъемлемой частью тренировки и популярным товаром. Их можно встретить в любом спортивном зале и в большинстве российских домов. Однако, зайдя в магазин или пролистывая страницы на маркетплейсах, можно заметить, что коврики имеют разные размеры и материалы в составе. Как же правильно выбрать «тот самый»? Разберемся на примере ковриков бренда спортивного инвентаря от СпортМаркет в Донецке



Популярные товары



  1. Защита ног голень+стопа SPRINTER модель В, размер l ребристая
    Защита ноги SPRINTER для единоборств. Экипировка изготовлена из кожзаменителя со вставками из поролона. Такая защита защитит ваши ноги во время отработки ударов в спаррингах и на снарядах. Благодаря эластичным резинкам, защиту легко одевать и снимать. Защита цельная и не сковывает движения, стопа и голень сшиты вместе. Одевается защита на ногу и фиксируется дополнительно с помощью липучек. Пальцы ног и пятка на защите открытые. Ваш надежный поставщик СпортМаркет в Донецке
  2. Ворота мини-футбольные/ гандбольные улучшенные

    Описание: Мини-футбольные ворота с утолщёнными задниками состоят из рамы 3х2 м, изготавливаемой из стального профиля 80х80 мм, нижней перемычки и двух поперечных рам из круглой стальной трубы для натягивания сетки. Глубина ворот составляет 1 м. Окраска - порошковая.

    Размер: 3х2х1х1 м.

    Цвет: бело-красный, бело-синий.

    Материал: сталь.

    Комплектация: Закладные детали для установки ворот в помещении.

  3. Плавки-шорты однотонные с боковыми вставками. Размер 48.
    Состав: полиамид 80%, эластан 20%. Цвет сине-серый.
Мы в соцсетях: 
Яндекс.Метрика

Разработка сайта: «MediaLine»
Наверх